Pourquoi voyager est bon pour la santé

5 conseils pour planifier votre escapade hivernale parfaite
février 17, 2021
Continuer de voyager quand on est senior : que des avantages !
février 17, 2021

Ce n’est pas un secret que voyager a tant d’avantages pour notre santé et notre bien-être, mais quels changements se produisent exactement lorsque vous faites une pause du 9 au 5 pour voyager?

Les voyages soulagent le stress et améliorent la santé mentale

L’avantage le plus évident et potentiellement le plus important des voyages pour la santé est la réduction du stress. Voyager a la capacité de vous sortir de notre routine quotidienne et de vous plonger dans de nouveaux environnements et expériences, ce qui peut réinitialiser votre corps et votre esprit.

Même la planification d’un voyage peut avoir un effet fantastique sur le corps – cela stimule le bonheur et est gratifiant. Non seulement les voyages réduisent le stress, mais ils élargissent l’esprit. Rencontrer de nouvelles personnes et s’adapter à de nouvelles situations permet de mieux prendre conscience du monde et de la culture. Cela garde l’esprit vif, augmente la créativité et aide à la croissance personnelle.

Le voyage nous met en forme

Cela dépend vraiment de la nature de vos voyages et du fait que vous vous livrerez à trois boules de glace par jour. Quoi qu’il en soit, les voyages peuvent être l’occasion d’intensifier vos routines de fitness. En voyageant, nous serons généralement plus actifs que de rester assis sur une chaise de bureau toute la journée. En voyageant en Europe ou en visitant Disney World, les voyageurs peuvent accumuler jusqu’à 20 000-30 000 pas par jour. Des activités comme le paddle, la randonnée et la natation peuvent aider à améliorer la forme physique.

Les voyages améliorent les habitudes de sommeil

Un mauvais sommeil associé à un stress élevé est un mélange toxique pour notre état mental. Les inconvénients pour la santé d’un mauvais sommeil sont variés, allant de l’irritabilité à une performance et une efficacité cognitives médiocres. Il est recommandé que les adultes dorment au moins sept à sept heures et demie par nuit, ce qui peut être plus facilement réalisé en voyage. En Méditerranée, vous pourriez même faire une sieste après le déjeuner, également connue sous le nom de Siesta.

 

Il est évident que voyager s’accompagne d’une myriade d’avantages pour la santé de l’esprit, du corps et de l’âme, alors qu’attendez-vous – il est temps de réserver ces vacances. Votre santé vous en remerciera!

__________

Article 3 :

Les avantages et les inconvénients de voyager en solo

Voyager en solo offre un monde d’avantages, mais il présente également un ensemble unique de défis dont les voyageurs ne sont pas conscients tant qu’ils n’ont pas déjà exploré le monde par eux-mêmes. Voyager en groupe, avec un partenaire romantique et en famille a tous ses avantages et ses inconvénients, mais quand il s’agit de voyager seul, nous décomposerons à la fois les bons et les mauvais éléments qui accompagnent les voyages en solo.

Avantage : Liberté de voyager quand et où vous voulez

De nombreux voyageurs en solo ont commencé parce qu’ils étaient en mesure de trouver des offres de vol au bon moment, et il n’y a rien de pire que de regarder les prix des vols augmenter en attendant que votre ami s’engage à voyager avec vous. Les voyageurs en solo peuvent concevoir leurs horaires de voyage en fonction de leur travail et de leur mode de vie, et voyager en solo signifie que vous n’aurez jamais à vous demander où aller et ce que vous ferez une fois sur place.

Inconvénient : Il faut être très prudent

Les touristes sont toujours un peu vulnérables lorsqu’ils visitent une nouvelle région, mais les voyageurs en solo doivent être prudents car voyager seul vous rend un peu plus vulnérable que lorsque vous êtes avec des personnes que vous connaissez et en qui vous avez confiance. Utilisez votre intelligence lorsque vous explorez de nouveaux domaines par vous-même et faites toujours confiance à votre instinct.

PRO: Vous contrôlez totalement la façon dont vous dépensez votre argent

Vous préférez lésiner sur l’hébergement et faire des folies sur les repas et les expériences? Plus intéressé par le shopping à l’étranger que par des visites guidées? Lorsqu’il ne s’agit que de vous, vous pouvez décider de ce dans quoi vous souhaitez investir, et vous n’avez pas à vous soucier d’un compagnon de voyage qui n’apprécie pas ce que vous appréciez.

Inconvénient : ça peut coûter cher

Lorsque vous êtes seul pour l’hébergement, le transport, les excursions et les repas, le prix du voyage en solo augmente rapidement. Ajoutez à cela le fait que de nombreuses visites et expériences vous obligent à payer des frais supplémentaires, même lorsque vous êtes seul, et vous pourriez vous retrouver responsable de plus de frais que prévu.

Avantage : Vous serez probablement plus disposé à rencontrer plus de personnes

Lorsque vous êtes avec des personnes que vous connaissez, il est moins urgent de rencontrer de nouvelles personnes pendant que vous explorez une nouvelle destination. Voyager seul vous donne une raison d’être intentionnel pour connaître les habitants et les autres voyageurs, et vous pouvez constater que vous devenez plus ouvert que lorsque vous êtes entouré de visages familiers.

Inconvénient : À un moment donné, vos amis et votre famille peuvent vous manquer

Se faire des amis à l’étranger est l’une des meilleures choses à propos des voyages, mais voyagez en solo assez longtemps et vous commencerez à souhaiter avoir des membres de votre équipage pour des moments spéciaux. Certaines destinations sont mieux adaptées à l’exploration sociale et si les aventuriers en solo peuvent vivre une expérience enrichissante n’importe où, il y aura toujours des moments où vous souhaiteriez qu’il y ait quelqu’un que vous aimez à proximité pour profiter d’un moment spécial.

Voyager en solo est un excellent moyen de voir un pays étranger d’une manière intime et excitante, et peu importe la raison pour laquelle vous voyagez en solo, il y a certainement quelque chose de nouveau à gagner à chaque voyage.